Depresión post divorcio

En mi larga carrera como terapeuta de pareja, he trabajado mucho con personas que han experimentado una depresión situacional. La mayor diferencia entre la depresión situacional y la depresión clínica es que la primera está causada por un hecho concreto; como una pérdida importante, la muerte de un ser querido o un divorcio... La mayoría [...]

Tu yo crítico

Aunque no seamos conscientes de ello, cada uno de nosotros tenemos un  "yo crítico interior" que reside en nuestra mente y que está constantemente valorando nuestras acciones; un "mal necesario" que por molesto que sea, se asegura de que nos mantengamos en el buen camino. Pero que si no se maneja con la debida habilidad, puede [...]

Vacío

Todo el mundo sabe lo que significa "vacío", Es una palabra simple y fácil de entender. Pero ¿qué significa "vacío" en términos de sentimientos y emociones humanas?  Vacío es el sentimiento causado por la ausencia de sentimiento; un sentido general de que algo falta dentro de uno mismo; un sentimiento de desconexión de si mismo y de los demás; [...]

Educar a tiempo

Cuando un padre está preocupado por la posibilidad de que su hijo adolescente se enganche a las drogas o el alcohol, una cosa que definitivamente no quieren hacer, es tratarlos como una mini versión suya. Eso se debe a que no comparten el mismo cerebro, es decir, el cerebro del hijo adolescente aún se está desarrollando y difiere [...]

La vida de tus sueños

Anoche tuve una terrible pesadilla... Soñé que estaba atrapado en la vida de otra persona que por razones equivocadas le hacían sentirse vacío y miserable. "¿Alguna vez te has sentido así? Despertar un día y darte cuenta de la vida que estás viviendo no es realmente la que tú quieres. Preguntándote: "¿Cómo llegué hasta aquí?". ¿Alguna vez has [...]

Sexualiza tu cerebro

El sexo es realmente bueno para nuestra salud por muchos motivos, y ahora tenemos la ciencia para respaldarlo…. Por un lado, es una forma de ejercicio sano, de hecho diferentes investigaciones sugieren que un hombre de 20-22 años quemará 101 calorías en promedio durante un encuentro sexual típico, mientras que las mujeres de edades similares quemarán [...]

El vino caro sabe mejor

Un nuevo estudio explica por qué creemos que las cosas más caras deben ser mejores. Si te doy dos vasos de vino y le digo que uno cuesta 50€ por botella y el otro 10€, ¿cuál es más probable que digas que sabe mejor? Como muchos estudios han demostrado, el vino de 50€ probablemente gane la [...]

Sobrevivir a un suicidio

“Se supone que no debo decir esto a nadie, pero intenté suicidarme una vez; pero no lo conseguí... viví, obviamente” “Se supone que no debo decirte esto tampoco, pero me siento culpable por ambos hechos” Los Psicólogos llamamos a esta paradoja "culpa del sobreviviente", la culpa que se siente por sobrevivir es común entre los [...]

Toque de queda

La razón por la que no estamos durmiendo bien a veces está relacionada en que dormimos en pareja... La ciencia acaba de validar la difícil situación de todos los que han sido expulsados ​​del dormitorio a causa de los ronquidos, y la difícil situación de todos los que solo quieren que el ruido termine. Un estudio reciente   sugiere que [...]

Paso a paso

El cambio de nuestra persona a lo largo de nuestra vida es inevitable. Somos seres dinámicos viviendo en un mundo que nunca se detiene. Sin embargo, nos esforzamos por resistirlo… Nos aferramos ferozmente a nuestros caminos creyendo que de alguna manera nos protegerán. Aterrorizados por lo desconocido nos aferramos a nuestro “status quo” bajo la falsa [...]

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