Mindfulness

Malabares

"El pasado representa el viaje que nos trajo aquí hoy, mientras que el futuro retrata las aventuras desconocidas que todavía tenemos que emprender. Uno puede darnos sabiduría mientras que el otro puede darnos esperanza" El pasado y el futuro pueden agregar sabor a nuestra vida, siempre y cuando los usemos para enriquecer nuestro presente en un [...]

Meditación para todos

  2017 ha sido declarado el "Año de la Atención Integral" y yo a través de TonyCrespo Coaching & Consulting estoy muy contento de apoyar esta iniciativa. Como tal, comenzamos con lo más básico y fundamental: la meditación. "Mi mente es demasiado activa para la meditación" ... "la meditación no es mi estilo de relajación" [...]

Meditación contra el estrés

No es placentero vivir en un ambiente estresante que nos haga perder completamente nuestro bienestar; para algunos, este entorno se encuentra en su lugar de trabajo, mientras que, para otros se puede encontrar en su misma casa o rodeado de las personas más cercanas a él…. Quizás tu ahora mismo te sientas a merced de [...]

Las farolas de mi ciudad

Pocos problemas son tan intratables como la violencia dentro de cualquier ciudad. Aunque los políticos están tratando de ampliar la jornada escolar para evitar que los jóvenes sean atraídos a la vida de pandillas y, líderes visionarios están tratando de coincidir con el talento de empresarios urbanos, ha habido poco progreso a la hora de [...]

El peso del tiempo

Si sostengo un vaso con agua frente a ti y me dispongo hacerte una pregunta, seguramente pienses que te voy a preguntar que como ves el vaso, si medio lleno o medio vacío… pero no, te pregunto qué ¿cuánto crees que pesa?... A esta pregunta tan simple puedes contestarme que unos 200 o 300 gramos; [...]

Meditación compasiva

Investigaciones en el campo de la neurociencia han puesto en manifiesto que la capacidad que tiene el ser humano en afrontar su propio sufrimiento y de los demás, es fundamental para el desarrollo de los cambios evolutivos, cambios que, a su vez, generan cambios en la salud y la calidad de vida. A través de [...]

Ciencia Vs Espiritualidad

Las últimas investigaciones en el campo de la neurociencia han demostrado que la capacidad que tiene el ser humano en afrontar su propio sufrimiento y de los demás, es fundamental para que se produzcan unos cambios evolutivos que generen a su vez, cambios en la salud y la calidad de vida. A través de la meditación, [...]

Mindfulness durante el embarazo

Durante el transcurso del embarazo de la mujer suelen aparecer diversas tensiones a largo y ancho de su cuerpo, que generan unas molestias en sus quehaceres diarios. Sin duda alguna el periodo de la gestación es uno de los momentos más importantes en la vida de toda mujer, porque en ella se están llevando a [...]

Mindfulness para un amor pleno

Son muchos los beneficios de la práctica activa del Mindfulness, pero en este artículo vamos a repasar algunas de las cualidades que tiene la práctica de estas técnicas en las relaciones de pareja, y del poder que ejercen en la calidad de un amor pleno para los dos. Pensamiento. Todo amor empieza con un pensamiento [...]

Vesprades en tu: Mindfulness | 27-07-2015

La respiración nasal en la primera etapa de vida del ser humano...

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