El porqué del suicida

¿Alguna vez has pensado en el suicidio? ¿En lo que podría ser la vida de los que te rodean sin ti? ¿Has tenido ganas de morir después de perder lo que más querías: niño, un esposo, un hermano, tus padres… o incluso algún tipo de relación que contribuyó positivamente a su vida?…  Si es así, es absolutamente “entendible” ya que son muchas las personas las que han “coqueteado” con la idea de poner fin al dolor emocional y psicológico (y a veces físico) que se siente encarcelar. Afortunadamente, vivimos en una cultura más educados que parece ser más comprensión del tema del suicidio.

Lamentablemente, durante muchos años la gente ha mirado negativamente sobre aquellas personas que se han planteado el tema del suicidio y más aún si lo han intentado; tratándolos de “enfermos mentales” o de débiles. Sin embargo, es importante empatizar de algún modo, para comprender por qué una persona se siente tan impotente que la muerte se convierte en el único remedio para el dolor. Por desgracia, este tema nos llevaría demasiado tiempo para escribirlo aquí, pero, sin duda, hablar de los signos y síntomas que deben alertarnos es posible a la hora de buscar ayuda profesional.

El suicidio es un tema muy difícil, especialmente para los niños y adolescentes. Cualquier mención de suicidio podría desencadenar una cascada de desafíos en el ámbito social, tales como la percepción de debilidad o vulnerabilidad de la gente, sentirse presionado para ocultar o ignorar los pensamientos, ser juzgados (sobre todo si la persona es cristiana o mantiene la moral alta o valores), etc. es muy triste que la palabra suicidio provoca juicios sociales, emocionales, psicológicos, e incluso espirituales de los demás. Por desgracia, incluso dentro del sistema de salud mental una sola mención de la palabra suicidio puede causar una imagen personal del individuo y sugerirnos una serie de preguntas dirigidas a determinar el riesgo y la legalidad. Por supuesto, todo esto se hace para proteger a la persona que está hablando de suicidio. Pero a veces todos los deseos individuales no bastan para expresar sus pensamientos y sentimientos, no se pueden evaluar, juzgar, o hecho sentir como una mala persona.

Una de las cosas que he aprendido a hacer con mis pacientes adolescentes es normalizar la discusión de los pensamientos y sentimientos suicidas sin tener que ir de inmediato en “modo de evaluación.” La mayoría de mis clientes jóvenes sólo quieren ser escuchados y sólo saben expresar su dolor al hablar de sus sentimientos y pensamientos suicidas. Otros, sin embargo, están pensando en ello, tienen un plan, y pueden llegar actuar sin previo aviso. En estos casos, el individuo es letal y necesita ayuda lo antes posible. Sin embargo, para muchos adolescentes y adultos, ellos simplemente quieren discutir lo que les molesta, sacarlo de su pecho, y posiblemente explorar una solución (a corto plazo o largo plazo). Para otros, sin embargo, será importante escucharles verdaderamente y detectar si los comentarios suicidas son reales, e involucrar a la persona.

Lo más importante que cualquier persona puede hacer para ayudar a alguien que piensa en el suicidio es empatizar con ellos, mostrarles que se puede relacionar o que entienda cómo se deben sentí; conseguir que hablen, que expresen como se sienten, y si se atreven preguntarles lo siguiente:

¿Cuánto piensas en el suicidio? Esta pregunta se hace para medir la frecuencia con la que el individuo piensa en el suicidio. Las personas que a menudo piensan en el suicidio son a menudo los que con frecuencia se encuentran deprimidas, ansiosas, o no motivadas por los desafíos de la vida. Constantemente “tener” la idea de la muerte o del suicidio puede ser señal de que el individuo está bien pensando en ello (incluso inconscientemente) por sí mismos o es extremadamente deprimido. También debemos considerar la cultura del sujeto y comportamientos culturales antes de asumir el individuo es querer quitarse la vida.

¿Alguna vez has pensado en cómo lo harías y, si es así, ¿estás pensándolo ahora? El objetivo de esta pregunta es normalizar el pensamiento / sentimiento / experiencia y empatía. Todos hemos tenido que luchar (y si no es así lo más probable es experimentar algo doloroso) con las realidades que son dolorosas o decepcionantes. Ninguno de nosotros está exento. Es por eso que es importante a la hora de hacer esta pregunta que se presente la cuestión en una forma compasiva, amable, y una manera cariñosa. Hacer esta pregunta con rabia o de una manera condescendiente sólo conducirá a la persona a rechazar todo lo que tiene que decir a ellos.
El otro objetivo de esta pregunta es obtener que la persona hable, para que puedan revelar cómo se sienten y por qué. Si la persona responde a tu pregunta correctamente, no sólo tendrás información sobre si es o no el individuo está considerando el suicidio, pero también se sabrá cuántas veces en el pasado esta persona ha pensado en el suicidio. Una historia de pensar en el suicidio, amenazas, o incluso el intento puede conducir a mayores ocasiones estas cosas van a ocurrir en el futuro en algún momento.

¿Qué tan fuerte es la sensación que tienes en una escala del 1 (siendo la mínima sensación) a 10 (siendo esta recurrente y continua)? Esta pregunta nos permite medir la intensidad de los pensamientos y si la persona está en la necesidad de intervención en crisis o terapia. La respuesta a esta pregunta determinará los pasos a seguir. Por desgracia, no hay nada en la salud mental nunca sale como esperamos que lo haría. Hay personas que son muy conocedores de lo que le diga y qué no decir. La persona no tiene que decir la verdad y lo más probable es que no lo hará. En casos como estos que tendrá que llegar a otra persona en busca de ayuda.

¿Crees que es posible que lo hagas? y si es así, ¿en qué puedo ayudar porque realmente me importa? Esta es una pregunta humilde y honesta que la mayoría de la gente es probable que responda. No está juzgando, no está condenando, no está llamando a la persona, o haciendo que la persona se sienta culpable. Usted está haciendo declaraciones con la intención de atraer la atención a cómo se siente personalmente acerca de la situación y pidiendo a la persona para ayudar a los ayudas. Si la persona dice algo similar a “no hay nada que pueda hacer, o déjame sola en este momento,” puede darles el espacio, pero manteniendo los ojos y los oídos muy abiertos.

¿No puedes pensar en ninguna razón por la que debas permanecer vivo? Esta pregunta puede ayudar a la persona de vuelta a la realidad mientras se centra en las razones por las que él o ella debe dar una segunda oportunidad de vida. A veces estamos tan desanimados o tan heridos que confundimos las emociones y, nos hundimos al no poder ver el bosque por culpa de los árboles. Sin embargo, tener a alguien para ayudarnos a concentrarnos en los detalles pueden ser un método muy poderoso.

Siempre y digo siempre en todos los casos no dudéis ni un instante en pedir ayuda a un Psicólogo Forense, estamos ahí para caminar de la mano con la persona implicada… sabemos que el suicidio es un tema muy difícil hablar, especialmente con los padres de los niños y adolescentes que han considerado el suicidio. Los pensamientos suicidas expresados por los demás son de miedo, confusión y emocionalmente perturbadores. Hará falta habilidad, compasión y humildad, así como conciencia de sí mismo para ser capaz de llegar a la persona herida.

Como siempre, por favor comparte sus pensamientos y experiencias a continuación; con ello, estarás ayudando muy posiblemente a otras personas como tú y yo…

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