Relatos en papel

Hay algo muy enriquecedor que hace liberar nuestra mente, y es expresar acerca de nosotros mismos.

Mientras escribía en mi blog acerca de mis pensamientos y sentimientos llego a la conclusión de que es fácil hacerlo… el proceso de registro a diario es bastante simple; podemos anotar cualquier cosa en cualquier momento usando cualquier herramienta de escritura, incluso un trozo de papel o una servilleta.

El diario nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos y comprender por qué hacemos lo que hacemos. Nos ayuda a procesar el revoltijo que existe en nuestra mente. Nos ayuda a reducir la velocidad y tomar decisiones bien pensadas. Pero más que eso, implica el acto de escucharnos a nosotros mismos. Significa, tiempo para construir una relación con nosotros mismos, la única relación que siempre tenemos; la única relación que se convierte en la base para todas las demás relaciones y, eso es sin duda es un gran problema.

La semana pasada participe en un programa de radio donde compartía una serie de frases incompletas para explorar acerca de nosotros mismos…

A continuación, os las presento… Os recomiendo si queréis hacerlo bien, poner una música relajante, encender una vela con olor delicioso y comenzar a explorar los rincones y grietas de vosotros mismos y vuestro mundo.

  • Cuanto más lo pienso, más me doy cuenta de que __________ es un milagro.
  • Cuando miro en el espejo, veo _______________.
  • Si un genio me concediera cinco deseos, pediría ______________. Aunque en realidad podría hacerlos realidad porque _____________.
  • Mi parte favorita del día es ______________ porque ______________.
  • Me gustaría poder perdonarme por _________________.
  • Necesito más _____________ en mi vida.
  • A mi niño/a interno/a le encantaría __________ este fin de semana. (Así lo haré.)
  • Para mí, el éxito significa realmente ____________.
  • A veces me resulta tan difícil conectar con mis sentimientos por culpa de ____________.
  • Me siento en paz cuando _____________.
  • Me siento más creativo/a cuando _______________.
  • Me encanta estar vivo/a porque _________ (y la lista sigue y sigue _____________).
  • Cuando escucho a mi cuerpo, me dice que necesita, dice _____________.
  • Me he dado cuenta de que tiendo a recurrir a ____________ para escapar de mis sentimientos. A partir de ahora, voy a tratar de ___________ en su lugar.
  • Mi cuento favorito es ____________.
  • Me fascina cómo la gente __________.
  • Para mí el verano representa _________ y ___________ y a veces ____________.
  • Si tuviera que describir mi relación conmigo mismo/a en unas pocas palabras o frases, yo diría que _________________.
  • Cuando estoy solo/a, pienso mucho acerca de __________.
  • Cuando pienso en lo que es profundamente significativo para mí, me doy cuenta de que es _____________ (que puede o no ser una revelación para mí).

Espero que disfruten de estos mensajes… y que les haya mostrado que, el simple acto de escribir un pensamiento o sentimiento en un papel es realmente poderoso…

Como siempre, por favor comparte sus pensamientos y experiencias a continuación; con ello, estarás ayudando muy posiblemente a otras personas como tú y yo…

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