12 Dic CAZANDO RETOS

Todos pasamos por reveses en un momento u otro al largo de la vida, pero es la forma en que respondemos a esos retos, la que determina si vamos en caída libre o sin en cambio estamos creciendo y desarrollando nuestra personalidad.

La vida te dará toda la experiencia para la evolución de tu conciencia

En mi trabajo los pacientes a menudo inician la terapia durante algún contratiempo, como por ejemplo un episodio de depresión, la pérdida de un ser querido, una ruptura, una recaída, etc.

Muchos esperan que el progreso o la recuperación sea lineal, es decir, que deben sentirse mejor y mejor cada día en un camino; sin embargo es más común que las personas progresen, experimentan un retroceso, aprendan de ello, se recuperen y luego avancen de nuevo.

Cuando se produce un factor de estrés o de transición en la vida, es normal experimentar este tipo de regresión -un retroceso a los viejos patrones, comportamientos y formas de pensar-.

Parte del desarrollo psíquico es aprender a reconocer esos momentos de la vida y poner en práctica estrategias para recuperar y volver a la ruta.

Entre las estrategias a seguir están la práctica del cuidado personal, el acceso a la ayuda profesional, reflexionar y aprender de los reveses, pensar en positivo y, tomar medidas para avanzar.

Siempre que un paciente mío está en los peores momentos, llego a reconocer que los retos son oportunidades para el crecimiento, la curación y el desarrollo y, que estas dificultades promueven la comprensión, la conciencia, la compasión, la fuerza, la resistencia y la sabiduría.

Las experiencias negativas que surgen en nuestras vidas pueden ser profundamente traumáticas hasta el punto de producir miedo e incertidumbre, procesar esos sentimientos a través del deporte, la meditación, la escritura y otras prácticas psicológicas son el medio para hace que cada vez la persona sea más fuerte y capaz de lo que jamás llegó a creer.

Si estás experimentando un retroceso o cualquier situación de ansiedad o depresión, no temas, la vida te da una experiencia de crecer…, pero no olvides también, que no debes tener miedo ni vergüenza a pedir ayuda; los psicólogos os tendemos la mano y sobre todo, os facilitamos las herramientas para vuestro desarrollo personal.

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