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© 2015-2020, Tony Crespo. Todos los derechos reservados.logo-tonyCrespo

Los humanos hemos desarrollado un mecanismo de respuesta al estrés muy eficiente, conocido como la "reacción de lucha o huida", pero por desgracia eso es solo corto plazo, ya que a largo plazo el estrés crónico favorece negativamente a grandes problemas tanto de salud mental...

En la actualidad las preocupaciones sobre la belleza exterior y la extrema delgadez llevan muchas adolescentes a restringir su dieta de una forma tan drástica e inútil que ponen en peligro su salud física y mental. La población en general no es consciente del grandísimo problema...

“La lente a través de la cual vemos el mundo determina nuestra realidad. Todo es cuestión de perspectiva” Estoy seguro de que esto no es un concepto nuevo para ti, tampoco lo es para mi y, a pesar de eso, fácilmente me olvido…, de vez en cuando...

¿Cuál es su vocación?¿Tu propósito en la vida?… Si eres un persona apasionada e introspectiva como yo, probablemente te has hecho estas preguntas antes. Todos los días leemos acerca de cómo debemos encontrar nuestro propósito vital y, una vez encontrado, perseguirlo a lo largo de nuestras...

El mundo hoy en día se mueve tan rápido que en un esfuerzo por mantenernos cuerdos, tendemos a saltar de un propósito a otro sin sentido o dirección. Corremos sin pensar tratando de ir más y más rápido, como si al recorrer llegáramos a algún...

Con el tiempo y la cercanía todos terminamos adquiriendo alguno de los hábitos de nuestras parejas, pero ¿llegamos a parecernos a ellas? Siempre hemos escuchado frases tal como: “Quien duermen en un mismo colchón se vuelven de la misma condición” o “Dios los cría y ellos...

Un abuso sexual en la etapa infantil, puede tener efectos dañinos para la salud mental y, el recuerdo de lo acontecido aletargarse durante mucho tiempo, para aparecer en etapas adultas provocando una depresión. La infancia sobre todo, es un período especialmente vulnerable en la vida de...

Solo hay que darse una vuelta por las redes sociales de moda para observar que mucha gente trata de aparentar un estado perenne de felicidad que no es solo un vulgar tipo de engaño…, fotos de risas rodeadas de mucha gente que celebra el “top...

Todos hemos oído hablar sobre la famosa “curva de la felicidad”, pero hoy no os voy hablar de esa famosa “curva”, sino de otra mucho más fiable a la hora de medir la felicidad humana. Si el estrés es igual a sufrimiento, lo contrario se llama...